[...] ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex Wreszcie dojadłem 1-wsze opakowanie leucyny. Zostały jeszcze 2sztuki po 500g. https://lh6.googleusercontent.com/--Rr4rUpH-b0/Up3ibxg5nII/AAAAAAAAD9E/U2kYc-VQ06s/s512/20131202_205055.jpg Mono się skończyło więc nowa nowość: [...]
[...] Bez zbędnych śmieci. Jakieś owoce czy wafle ryżowe jako węgle. W sobotę mięsne zakupy na kolejny tydzień/jak co tydzień: http://img62.imageshack.us/img62/746/01ez.jpg ~1000g mięsa wieprzowego mielonego ~1000g surowej karkówki ~1000g wędzonych udek z kurczaka ~500g wędzonego boczku ~300g pieczeni 3białe kiełbaski jako odskocznia od jajecznicy
[...] *************************************SUPLEMENTACJA************************************ DZIEŃ NIE TRENINGOWY Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Po zjedzeniu wyżej wymienionych supli oraz tych do śniadania pozostało tyle: Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem [...]